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2014年06月26日

[自転車ダイエット] ブログ村キーワード

自転車通勤でやせるかどうかってのは
走る距離に当然影響されます。

私が片道7kmの自転車通勤をしていた時
やせたかどうかって言うと
痩せませんでした。

でも脚力(足の筋力)はついたと思います。

運動すると筋力は上がりますが
その分消費カロリーも多くなって
お腹が空くので
そうゆう時にダイエット食品とかを食べると効果があるかもですが
普通に何かを食べてたので
それでトントンになり
痩せなかったんだと思います。


あんまり痩せようってその時は思ってなかったから
痩せるつもりで自転車通勤をするなら
やっぱり片道7kmくらいは走ったほうがいいかもです。

 ↑
女性の場合です。




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