自転車ナビ

2014年06月26日

[自転車ダイエット] ブログ村キーワード

自転車通勤でやせるかどうかってのは
走る距離に当然影響されます。

私が片道7kmの自転車通勤をしていた時
やせたかどうかって言うと
痩せませんでした。

でも脚力(足の筋力)はついたと思います。

運動すると筋力は上がりますが
その分消費カロリーも多くなって
お腹が空くので
そうゆう時にダイエット食品とかを食べると効果があるかもですが
普通に何かを食べてたので
それでトントンになり
痩せなかったんだと思います。


あんまり痩せようってその時は思ってなかったから
痩せるつもりで自転車通勤をするなら
やっぱり片道7kmくらいは走ったほうがいいかもです。

 ↑
女性の場合です。




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2014年05月18日

自転車通勤に便利なのはリュックですが、職場によってはリュックだとまずい場合もあるかもしれません。

私はもっぱらリュックですが
リュックだと暑くなってくると背中がけっこう汗だくになりやすいんですよね~。

ショルダーだとそうゆう不快感が減りますが
逆に漕ぎにくくなるとゆうデメリットも。

「これだ!」ってゆう自転車通勤用のバッグがあったらな~って思ってました。


3WAYとかなら使いやすいかもしれないです。


インビクタ(メンズバッグinvicta) バッグ  ビリー 手提げ・ショルダー・リュック3WAY縦型バッグ28675

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2014年04月23日


自転車通勤をはじめるといろいろな変化があるのも
自転車通勤の魅力です。


私の場合はけっこう運動が苦手で運動不足になりがちだったので
自転車でそれなりの距離を走るのは
下半身が鍛えられたと思います。


でもデメリットもあるんですよね。。。


風を受けて走るので、肌が乾燥しますw


しかも日に焼けやすくなるし。


美容に意識が向いていると自転車通勤はあんまり良くはないです。
しっかりと保湿ケアとシミ対策してないと
40代以降に思いっきり影響出ます。


女子の皆さん、そうゆう面でも気をつけて
自転車通勤をなさってください。

乾燥肌はホント、あなどれません。





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